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健身英文懶人包:健身器材、健身動作、肌肉和健身會話,一起當個健人!

健身英文

你喜歡健身嗎?還是你已經是位健人了呢?

健身是現代追求健康者不可或缺的運動,健身英文是 fitness,這是大家都必須要認識的英文單字,

然而平時上網在查健身相關資訊,或出國到當地健身房運動時,是否曾因為看不懂英文而作罷?

在這篇文章中,YES 編編將和大家分享健身時會用到的英文單字,包括健身器材、健身動作、肌肉部位,以及國外健身時可能會遇到的英文會話,希望對你有幫助!

健身英文:健身房常用單字

健身房常用英文單字 中文解釋 健身房常用英文單字 中文解釋
Fitness 健身 Repetition 重複
Gym 健身房 Set 一組
Exercise 運動 Routine 例行程序
Workout 鍛煉 Intensity 強度
Strength 力量 Recovery 恢復
Endurance 耐力 Goal 目標
Flexibility 柔軟度 Form 姿勢
Stamina 耐力、持久力 Improvement 改善
Muscle 肌肉 Nutrition 營養

健身英文:健身器材

健身器材英文單字 中文解釋 健身器材英文單字 中文解釋
Treadmill 跑步機 Abdominal crunch machine 腹肌訓練器材
Stationary bike 健身腳踏車 Dumbbell rack 啞鈴架
Elliptical machine 橢圓機 Barbell rack 槓鈴架
Leg press machine 腿部推舉機 Squat rack 深蹲架
Lat pulldown machine 背部拉伸器材 Pull-up bar 上拉橫桿
Chest press machine 胸部推舉機 Kettlebell 壺鈴
Leg curl machine 腿彎曲器材 Foam roller 泡棉滾筒
Leg extension machin 腿部伸展器材 Resistance band 彈力帶
Seated calf raise machine 坐姿提踵器材 Yoga mat 瑜珈墊

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健身英文:健身動作

健身動作英文單字 中文解釋 健身動作英文單字 中文解釋
Push-up 俯地挺身 Bicep curls 二頭肌彎舉
Pull-up 引體向上 Shoulder press 肩部推舉
Sit-up 仰臥起坐 Wall sit 牆壁坐姿
Squat 深蹲 Dumbbell flys 啞鈴飛鳥
Lunges 深蹲跳躍 Aerobic exercise 有氧運動
Deadlift 硬舉 Jumping jacks 開合跳
Tricep dips 臂三頭肌伸展 Leg raises 腿舉

健身英文:肌肉部位

肌肉部位英文單字 中文解釋 肌肉部位英文單字 中文解釋
Biceps 二頭肌 Trapezius 斜方肌
Triceps 三頭肌 Latissimus dorsi (Lats) 背闊肌
Deltoids 肩部三角肌 Rhomboids 肩胛下方肌
Pectorals (Pecs) 胸肌 Adductors 內收肌
Abdominals (Abs) 腹肌 Abductors 外展肌
Hamstrings 股二頭肌 Calves 小腿肌群
Quadriceps 股四頭肌 Firm abs 馬甲線
Glutes 臀肌 V-line abs 人魚線

超實用健身英文會話

Trainer: Make sure to keep your back straight while performing the deadlift. 教練:在進行硬舉時,請確保保持背部挺直。

Trainee: Got it, thanks for the tip! 學員:明白了,謝謝你的建議!

Trainer: Remember to breathe steadily throughout the exercise. 教練:請記得在整個運動過程中保持穩定的呼吸。

Trainee: I’ll focus on my breathing, thanks for reminding me. 學員:我會專注於我的呼吸,謝謝你提醒我。

Trainer: Let’s increase the weight for your next set to challenge your muscles. 教練:讓我們在下一組增加重量,挑戰你的肌肉。

Trainee: Sounds good, I’m up for the challenge! 學員:聽起來不錯,我準備好接受挑戰了!

健身器材英文


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若是還想學更多運動英文、健身英文,或者是營養保健相關英文,都歡迎請教YesOnline線上英文老師唷!

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YES天鵝一路陪著你對英文說YES! YES天鵝在小時候也總是被誤會成一隻醜小鴨,但自從來到了YesOnline線上英文平台學習英文後,YES天鵝找到了自信、開闊了自己的視野,更能勇敢地遨遊世界不再害怕。 所以,哪怕你英文零基礎,或者在不同的求學階段需要考英檢、出社會需要準備多益,YES天鵝都懂!也都能陪伴著你拓展知識邊界、自在的在寬廣的世界中遨遊喔。陪你踏上英文學習旅程的YES天鵝

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