多益從零開始、英文不好、不知道從哪準備？別怕，很多人就是從「英文字母亂念」一路走到多益 700 分以上，關鍵就在於：系統化準備＋穩定練習＋避免摸魚習慣！
如果你是多益初學者，那麼這篇文章就是為你量身打造的！我們從「多益考什麼」、「多益怎麼讀」、到「多益初學者資源推薦」一次搞定。按部就班，多益從零開始，你也能逐步朝向多益 550、700 或更高分邁進！
新手村起點：多益從零開始準備需要什麼？
多益初學者怎麼開始？你不是唯一一個覺得「多益聽起來好難」的人！很多人英文底子不好、甚至是「0 基礎」，但只要方向對，從零開始學多益也絕對辦得到！
多益是什麼？幾分算通過？多益初學者最常搞混的概念
- 多益（TOEIC）全名為 Test of English for International Communication
- 多益考題分為兩部分：Listening（聽力）+ Reading（閱讀），總分 990 分
- 多益沒有通過或不通過之分，但工作上常要求達 550、700、750 分門檻
- 多益成績 550：英語基礎偏弱，能處理簡單職場或旅遊場景
- 多益成績 700：英語中上水平，在多數求職或升學情境中較具競爭力
- 多益成績 990：滿分、代表極高英語能力，幾乎錯題極少
多益考什麼？結構一次說清楚
| 題型 | 題數 | 時間 | 內容簡述 |
| Listening | 100 題 | 約 45 分鐘 | 照片描述、對話、簡報、短文 |
| Reading | 100 題 | 約 75 分鐘 | 單字文法、填空、閱讀理解 |
總共 200 題，分數範圍從 10 分到 990 分。
為什麼了解多益考試架構很重要？
懂得考試結構能幫你：
- 合理安排時間：例如部分題型先跳易題再攻難題。
- 明確抓重點：知道聽力 Part 3、Part 4 是對話與短篇，閱讀 Part 7 是長篇理解，這樣準備才不亂。
- 避免慌亂：考場上你知道「接下來是照片題」就不會無所適從。
多益初學者準備方法是什麼？7 個步驟跟著做就對了！
多益怎麼準備？多益初學者怎麼開始？以下小編整理出超簡單的 7 大步驟，跟著本文一步一步來，英文不好也能輕鬆準備多益！
多益初學者準備方法 Step 1：設定目標多益分數與時程規劃
- 例如：我要在三個月內考到 750 分
| 目標多益分數 | 初期水平建議 | 準備時長參考* |
| 多益成績 550 分 | 英文基礎薄弱、單字量 < 2 000 字 | 約 8–12 週 |
| 多益成績 700 分 | 英文中級、有基礎但時常卡關 | 約 12–20 週 |
| 多益成績 750 分以上 | 英文中偏高、想提升更細節 | 約 20–30 週或更長 |
*依個人狀況與學習時間而異，數據為參考。
多益初學者準備方法 Step 2：建立多益準備計畫表
- 第 1–4 週：打基礎單字與文法（特別是動詞時態、介系詞、慣用語）
- 第 5–8 週：聽力每日 10–20 分鐘 + 閱讀每日 15–30 題，熟悉題型
- 第 9–12 週：模擬考與錯題回顧，時間控制、精細規劃
依你的目標多益分數（例如：多益成績 550、700、750）不同階段可調整長度與強度。
多益初學者準備方法 Step 3：選對書！多益初學者書單推薦
| 多益初學者書單名稱 | 適合程度 | 特點 |
| 新制多益藍綠本 | 所有程度 | 最多人推薦，掌握最新題型、最貼近實戰 |
| 寂天閱讀＋聽力 | 中階學習者 | 題型擬真，解答較簡略，適合有基礎的人 |
| 新制多益 TOEIC 單字大全 | 初學者至中階 | 針對高頻單字整理，搭配例句更好記憶 |
多益初學者單字怎麼背？小編自己當初也是用「新制多益 TOEIC 單字大全」來背單字，每個單字都有情境例句跟名詞、動詞、形容詞變化，正式考試時印象都會很深刻，相當推薦哦！
＞ 延伸閱讀：多益必考單字總整理＋記憶法，輕鬆突破800分！
多益初學者準備方法 Step 4：先打底再練題，初學者這樣分配時間
- 如果你是英文不好、文法全忘的人 → 先背多益單字、補文法、聽力習慣
- 前期多練短音檔、慢速音 → 建立信心
- 文法從動詞變化、主被動、介系詞開始補
多益初學者準備方法 Step 5：善用免費資源，補強弱點最有效！
- 多益線上測驗免費網站：
- 多益 APP 推薦：
多益初學者準備方法 Step 6：練習真題！準備模擬測驗題
多益閱讀範例 Reading
The meeting has been rescheduled to ______ next Monday.
(A) early
(B) earliest
(C) earlier
(D) more early
正確答案：C
多益聽力範例 Listening
（音檔描述圖片）What is the man doing?
(A) He is talking on the phone.
(B) He is typing on a computer.
(C) He is carrying a box.
(D) He is writing on a whiteboard.
多益初學者準備方法 Step 7：建立考前信心！避免踩雷錯誤
- 不要忙著背多益單字卻不練多益聽力！
- 別選錯難度太高的教材導致挫折！
- 認清自己的階段，每天前進一點點就夠！
中級挑戰者看這裡：實戰技巧＆解題策略分享
如果你已經不是完全新手，或目標是多益成績 750 以上，這裡是你該專注的方向：
多益閱讀技巧
- 抓住關鍵字，學會略讀（Skimming）
- 注意文法填空邏輯，如動詞時態搭配、介系詞慣用法
多益聽力技巧
- 習慣美式口音、英式口音或澳洲口音
- 聽第一句時抓住情境（職場對話、客服、公告等）
模擬試題
單句填空（多益文法 & 多益單字）
Q1.
The report is due tomorrow, so we must complete it as quickly as ______.
(A) possible
(B) possibly
(C) possibility
(D) possibilities
正確答案：A
解說：as + 形容詞 + as 結構，應選形容詞 possible
Q2.
Mr. Tanaka has been promoted to regional manager, ______ he has consistently exceeded sales targets.
(A) because
(B) although
(C) since
(D) despite
正確答案：C
解說：句中為「因為他表現優異而升職」，語意因果用 since
段落填空（文意邏輯）
Please note that the cafeteria will be closed for renovations from August 5 to 10. During this period, ______.
(A) employees may eat at the temporary food truck outside
(B) the building was painted a year ago
(C) lunch breaks will be eliminated
(D) no visitors will be allowed on the premises
正確答案：A
解說：上下文談「餐廳暫停營運」，A 項提供合理的替代選項
多益初學者常見問題及避坑指南
Q1：英文不好，多益從零開始要準備多久？
如果你目前的英文基礎接近零，像是單字量不到 1000 字、聽不懂基本句子，那建議準備時間抓 8-12 週以上比較保險。每天花 1-2 小時進行聽力與閱讀訓練，搭配單字記憶與題型熟悉。
若你國高中英文底子還在、只是荒廢一陣子，那麼 4-8 週密集準備也有機會考到 600-750 分以上。最重要的是「不要怕錯」，錯題才是你的最佳老師。
Q2：怎麼背多益單字？多益初學者單字怎麼背？
最推薦的方式是「定量＋重複＋搭配例句」。
- 每天背 10-15 個多益單字，不貪多、但要每天持續
- 每週安排複習日，幫助記憶從短期轉成長期
- 建議用《多益單字書》＋免費 App同步練習
- 用單字造句或搭配閱讀、聽力素材一起學，記得更牢、用得更靈活
Q3：多益初學者報名哪種比較好？
大多數人都報 Listening & Reading（多益聽力與多益閱讀），這是最主流的多益測驗版本，也最常被企業用來篩選履歷。如果你是多益初學者，建議從這個版本開始，不用一次挑戰 Speaking & Writing（多益口說與多益寫作）。
多益考試前先確認報名地點交通方便、考場環境佳，前一天充足睡眠有助於專注力！
Q4：多益考試中英文不流利、怕時間不夠用？
別擔心，這是很多多益初學者的共同焦慮。建議從一開始練習就進行計時模擬，習慣 2 小時的完整答題節奏。多益閱讀部分盡量訓練「掃關鍵字」的技巧，不用每個字都看懂也能答對；聽力則靠大量接觸語感建立信心。
多益練習資源可以用 ETS 官方網站的樣題或找 YouTube 上的模擬測驗影片，搭配耳機模擬臨場感。
Q5：多益初學者免費資源有哪些？
以下是我們幫你整理的多益從零開始起步包：
- ETS 官方網站免費多益考題下載（含題本＋音檔）
- YouTube 頻道如 English With Weup、EngVid 免費聽力訓練
- APP 推薦：Quizlet 背單字、Practice for TOEIC® Test
- 公立圖書館借用的多益書籍（像是 Hackers 系列、怪物講師系列）
- Facebook 社團或 PTT / Dcard 精選筆記、口碑整理
只要用對方法，其實不花大錢也能考出好成績！
＞ 延伸閱讀：多益怎麼準備？從多益自學到線上課程完整攻略
歡迎來到YesOnline，提供外師一對一英文教學：ESL生活英文、BBC 時事英文、商業英文、青少年英文、兒童線上英文 …等線上課程，只要透過網路在線上學習系統先預約想要的上課時段，就可不用出門，在家輕鬆學英文，搭配教學評量測驗持續進步，讓你輕鬆開口對英文說Yes！歡迎洽詢！
別怕從「英文完全不好」起步，關鍵是啟動行動，將「多益初學者準備方法」實踐：建立計畫表、用免費資源、每天累積進步。把時間切成小段、目標明確、習慣養起來，你會發現英文不像以前那麼可怕。
如果你想系統性地增進自己的英文能力，YesOnline 線上課程提供各式各樣的實用英文課程，不僅能增加你的讀寫能力，一般生活英文也都學得到！
若你有任何疑問，也請聯繫 YesOnline 線上英文，了解更多英文課程相關資訊唷！
